Маријана Матеус веома води рачуна о свом изгледу, а ево и како одржава савршену форму
Маријана Матеус (51), важи за једну од најзгоднијих жена на домаћој јавној сцени, а на њеном изгледу у шестој деценији позавиделе би јој и дупло млађе жене.
Поред осмеха који је њен заштитини знак, њено највеће оружје је лепота за коју је, како каже, потребан рад и труд. Тврди да ништа не пада са неба, и да се за добар изглед треба поштено помучити, али када је погледате схватите да се и те како исплати.
- Спортом се бавим од малих ногу и трудим се кад год имам времена вежбам. За мој изглед је већином заслужна генетика, али била бих некоректна када бих рекла да је то једина тајна мог доброг изгледа. Ништа не може само од себе. Већ годинама строго водим рачуна о исхрани и скоро сваки дан вежбам највише 45 минута - открила је једном приликом Маријана.
На њеном менију обавезни су доручак, ужина и ручак, а труди се да изостави вечеру.
- Доручак је најважнији и трудим се да га никада не прескачем. Мој јутарњи ритуал је да када се пробудим прво попијем кафу пошто сам велики љубитељ, а потом поједем мању количину корнфлекса са воћним јогуртом. Важно је да сваки дан у исхрану обогатим и неким воћем. У последње време највише волим да једем црвено грожђе и киви за ужину, а понекад јабуку, банану, напомиње Маријана.
- Трудим се да не једем много касно иако је то често немогуће. Највише волим да увече око 7 или 8 сати изађем са пријатељима на вечеру - каже Маријана, која поред многобројних обавеза увек нађе времена да се посвети себи.
- За рекреацију издвојим 45 минута дневно и то је сасвим довољно. Не морају жене да иду у теретану или пливање, најважније да стално буду у покрету, трче или шетају, саветује креаторка.
Маријана Матеус, која последњих година живи у Лондону, редовно нас преко друштвених мрежа обавештава о ономе што се дешава у њеном свету, а фотографије из теретене су ту врло често.
- Изазовна времена наводе нас да постанемо боља верзија себе. Свима нам је дато 24 сата дневно. Начин на који их користимо утиче на животне резултате. За мене је вежбање најбоље "бекство" јер ми ослобађа ум и омогућава чистији фокус, истакла је недавно Маријана.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
