Marijana Mateus veoma vodi računa o svom izgledu, a evo i kako održava savršenu formu
Marijana Mateus (51), važi za jednu od najzgodnijih žena na domaćoj javnoj sceni, a na njenom izgledu u šestoj deceniji pozavidele bi joj i duplo mlađe žene.
Pored osmeha koji je njen zaštitini znak, njeno najveće oružje je lepota za koju je, kako kaže, potreban rad i trud. Tvrdi da ništa ne pada sa neba, i da se za dobar izgled treba pošteno pomučiti, ali kada je pogledate shvatite da se i te kako isplati.
- Sportom se bavim od malih nogu i trudim se kad god imam vremena vežbam. Za moj izgled je većinom zaslužna genetika, ali bila bih nekorektna kada bih rekla da je to jedina tajna mog dobrog izgleda. Ništa ne može samo od sebe. Već godinama strogo vodim računa o ishrani i skoro svaki dan vežbam najviše 45 minuta - otkrila je jednom prilikom Marijana.
Na njenom meniju obavezni su doručak, užina i ručak, a trudi se da izostavi večeru.
- Doručak je najvažniji i trudim se da ga nikada ne preskačem. Moj jutarnji ritual je da kada se probudim prvo popijem kafu pošto sam veliki ljubitelj, a potom pojedem manju količinu kornfleksa sa voćnim jogurtom. Važno je da svaki dan u ishranu obogatim i nekim voćem. U poslednje vreme najviše volim da jedem crveno grožđe i kivi za užinu, a ponekad jabuku, bananu, napominje Marijana.
- Trudim se da ne jedem mnogo kasno iako je to često nemoguće. Najviše volim da uveče oko 7 ili 8 sati izađem sa prijateljima na večeru - kaže Marijana, koja pored mnogobrojnih obaveza uvek nađe vremena da se posveti sebi.
- Za rekreaciju izdvojim 45 minuta dnevno i to je sasvim dovoljno. Ne moraju žene da idu u teretanu ili plivanje, najvažnije da stalno budu u pokretu, trče ili šetaju, savetuje kreatorka.
Marijana Mateus, koja poslednjih godina živi u Londonu, redovno nas preko društvenih mreža obaveštava o onome što se dešava u njenom svetu, a fotografije iz teretene su tu vrlo često.
- Izazovna vremena navode nas da postanemo bolja verzija sebe. Svima nam je dato 24 sata dnevno. Način na koji ih koristimo utiče na životne rezultate. Za mene je vežbanje najbolje "bekstvo" jer mi oslobađa um i omogućava čistiji fokus, istakla je nedavno Marijana.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
