Ово је јеловник Ирине Шајк
Посао супер модела захтева да брине о исхрани и да вежба. Тако да се Ирина Шајк тога итекако придржава. Она се ових дана проводи на јахти на Ибици, а на плажи показује своје савршено тело у бикинију не можемо а да јој не завидимо. Али свесни смо да овакво тело "не долази само од себе", па нас је занимало шта Ирина једе и како вежба?
У манекенским круговима се сматра расном лепотицом, с обзиром да је сачувала природне облине тела. Гледајући у њу, чини нам се да је то тако једноставно и природно, али истина је да Ирина много пази шта једе и како вежба. У пар интервјуа је изјавила како има брз метаболизам те да се за њу килограми не лепе тако брзо, али да увек пази шта конзумира.
Прочитајте још: Салма Хајек о новом филму са Анђелином Џоли: "Постојало је оклевање"
Дошли смо до њеног плана исхране и он изгледа овако:
Доручак: Кувано јаје, тост и авокадо.
Ужина: Супа
Ручак: Пилеће бело месо, гриловано поврће
А како вежба Ирина?
Ирина је неколико пута наводила како обожава да вежба. Воли да се зноји и обожава оно осећање исцрпљености после јаког тренинга. Али како вежба Ирина Шајк?
Манекенка комбинује бокс, борилачке вештине, кардио тренинг и вежбе разних облика.
Шест дана током недеље има јаке тренинге који трају и по два сата, да би недељном одмарала али тај дан одмора обавезно изађе у дуге шетње.
Па, ако желите тело као Ирина Шајк - не штедите се, него правац на тренинг!
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ