Ovo je jelovnik Irine Šajk
Posao super modela zahteva da brine o ishrani i da vežba. Tako da se Irina Šajk toga itekako pridržava. Ona se ovih dana provodi na jahti na Ibici, a na plaži pokazuje svoje savršeno telo u bikiniju ne možemo a da joj ne zavidimo. Ali svesni smo da ovakvo telo "ne dolazi samo od sebe", pa nas je zanimalo šta Irina jede i kako vežba?
U manekenskim krugovima se smatra rasnom lepoticom, s obzirom da je sačuvala prirodne obline tela. Gledajući u nju, čini nam se da je to tako jednostavno i prirodno, ali istina je da Irina mnogo pazi šta jede i kako vežba. U par intervjua je izjavila kako ima brz metabolizam te da se za nju kilogrami ne lepe tako brzo, ali da uvek pazi šta konzumira.
Pročitajte još: Salma Hajek o novom filmu sa Anđelinom Džoli: "Postojalo je oklevanje"
Došli smo do njenog plana ishrane i on izgleda ovako:
Doručak: Kuvano jaje, tost i avokado.
Užina: Supa
Ručak: Pileće belo meso, grilovano povrće
A kako vežba Irina?
Irina je nekoliko puta navodila kako obožava da vežba. Voli da se znoji i obožava ono osećanje iscrpljenosti posle jakog treninga. Ali kako vežba Irina Šajk?
Manekenka kombinuje boks, borilačke veštine, kardio trening i vežbe raznih oblika.
Šest dana tokom nedelje ima jake treninge koji traju i po dva sata, da bi nedeljnom odmarala ali taj dan odmora obavezno izađe u duge šetnje.
Pa, ako želite telo kao Irina Šajk - ne štedite se, nego pravac na trening!
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
