"Vaše telo nije otpad za razne kompanije koje proizvode đubre, niti vreća za udaranje nekakvim oklagijama"
Voditeljka Ana Mihajlovski je na svom Instagram profilu podelila fotografiju iz teretane na kojoj se vidi njeno izvajano telo u petoj deceniji života. Slika je privukla mnogo pažnje i pitanja, pa je voditeljka odlučila da otkrije "tajnu" svog izgleda.
- Mnogi od vas su mi, nakon ove slike pisali da žele da čuju više o ishrani i treninzima. Moram da vam kažem da je zaista jednostavno i to ne znači da je lako ali jednostavno jeste. Ne postoji nikakva posebna formula ili egzoticni naziv za "zdravu ishranu". U svetu u kom upravo smišljaju milioniti brz i lak način da budete u treningu, zdravi i mršavi (?!) i to pomoću raznih kratkotrajnih dijeta, detoksikacija, masaža na struju, oklagija, masaža protiv celulita, oblikovanja tela na ovaj ili onaj način... postaje gotovo kontraverzno reći da treba samo da jedete zdrave namirnice, trenirate bilo šta dva tri puta nedeljno i niišta više osim toga nije potrebno - počela je ona.
- Ne treba vam poseban režim, posebna krema, posebna masaža, poseban naziv za "ZDRAVU ISHRANU". Zdrave namirnice nisu skupe niti komplikovane za spremanje... ne treba vam šef da vas nauči da spremate zdrava jela, niti mudrost nutricioniste ako se ne borite sa nekim bolestima koje zahtevaju stručnu pomoć. Zdrava ishrana je najlakša ishrana koja postoji iako su izmislili mnoge egzotiččne nazive za jednostavnu stvar. VOĆE, POVRĆE, MAHUNARKE, RIBA, ZITARICE, JAJA, NEMASNI SIREVI... nije to ishrana samo za "biti mršav" to je ishrana za vaš mozak, kožu, kosu, sve. ONO STE ŠTO JEDETE. I to je bukvalno tako. Nema tu mesec ishrane ili dva to je životna odluka koju ćete doneti ili ne i može vas neko inspirisati ili pogurati u početku, ali ne može niko doneti odluku umesto vas. Budite vi svoja inspiracija. Jednostavno odlučite da ne stavljate u sebe otrove poput prerađene hrane, sumnjivog mesa, svinjetine, grickalica, džanka raznih vrsta, čipseva, slatkiša, gaziranih sokova, neumerenog alkohola itd itd itd. ili ako to radite neka to bude izuzetak a ne pravilo - napisala je Ana i naglasila da se radi o životnoj odluci i o načinu života i da ne treba da postanete rob ishrane da biste izgledali dobro.
- To nije stvar dijete ili neke skupe knjige sa posebnim receptima, to je životna odluka. Odlučite za sebe danas već da vaše telo nije otpad za razne kompanije koje proizvode đubre, niti vreća za udaranje nekakvim oklagijama... vaše telo je vaša oaza u kojoj treba da živite dugo, zdravo i srećno. To ne znači da treba da postanete rob ishrane već samo da treba da precrtate otrove koji vam se smeše sa rafova. Za početak uradite samo to i biće vise nego dovoljno - poručila je ona.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
