Певачциа Александра Радовић (50) једна је од најзгоднијих жена са домаће јавне сцене.
Александра је једном приликом открила како је успела да са 70 килограма дође до 60 килограма.
- Сваког јутра идем на тренинг, то препоручујем свим женама. Да бисте губили на килажи, важна је свакодневна физичка активност. За све ове године то се показало као добитна комбинација у борби против сувишних килограма - рекла је певачица тада.
- Жене се обично ваде да немају времена, али то не сме да буде изговор. Нека нађу неку теретану у близини и нека свако јутро по 45 минута брзо ходају на траци. Кад год имам вишак слободног времена, одрадим дужи тренинг или одем на пливање. На пролеће и лето практикујем и брзи ход у природи. Волим паркове и шуме.
Које вежбе ради
- Волим чучњеве, прескакање вијаче, трбушњаке са шипком и лоптом. Ма све ми прија! Врло често када имам гостовање у неком јутарњем програму, одмах право са телевизије са све шминком одем на тренинг. Баш се трудим да не пропустим ниједан тренинг - искрена је певачица и додаје да, поред вежбања, пази и на исхрану.
- Имам балансирану исхрану, пазим на унос хлеба, брашна, теста и осталих намирница које гоје. Слаткише волим, али их не једем стално, већ када се баш зажелим. За изглед је мало заслужна и генетика јер у мојој породици сви изгледају добро и младо.
Јеловник Александре Радовић
Доручак: Житарице са јогуртом
Ручак: Пилетина и спанаћ
Вечера: Салата
(Информер)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
