Иако може деловати чудно, причање са самим собом може нам помоћи
На особе које разговарају саме са собом често се гледа с подсмехом, али психијатри кажу да је то погрешно и да би свако требало да ступи у контакт са својим унутрашњим "ја", односно да сви то чинимо свесно или несвесно. Сваки пут кад у себи кажемо: "Закаснићу" или "Ова хаљина ми баш добро стоји", обратили смо се себи. За некога је то само мисао која пролети, а други ће то изговорити наглас.
- Изражавајући поједине мисли наглас чинимо да боље разумемо садашњи тренутак и будућност и то треба сви да раде - тврди америчка психотерапеуткиња и ауторка више књига из области психологије, Лиса Ференц.
Она саветује свима да записују позитивне мисли, оно што сматрају својом јаком страном, а затим да стану испред огледала и то наглас изговоре.
Не треба одустати чак и ако вам се чини да је то глупо. Такође, истраживања су показала да су студенти који су говорили позитивне ствари успели да промене своју перспективу, ставове и реакције.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ