Многа истраживања кажу да храна утиче на расположење.
Чак 34 посто људи каже да се често ослањају на различиту храну како би побољшали своје расположење.
Прочитајте још: Ево због чега треба да једете БАДЕМ
Гледајући навике 2000 одраслих особа, истраживање је показало да су кафа, тамна чоколада и грожђе главна храна која чини да се осећамо срећнијим. Такође ту се нашла и јаја и наранџе. Резултати показују да је потребно само 16 минута након јела да би та храна имала утицај на расположење.
Студија је такође нагласила да постоји и храна због које се осећамо лоше, ту су испитаници навели разна газирана пића,слаткише .. Како наводе они могу да смање количину среће.
Прочитајте још: КНЕДЛА У ГРЛУ уме да нас уплаши: Шта се крије иза овог осећаја?
- Није изненађујуће што су намирнице са великом количином соли или масти намирнице за које одрасли сматрају да су лошије за расположење. Док ће свежа храна попут воћа и орашастих плодова бити боља - наводи Хајељ Маргет ауторка истраживања.
- Занимљиво је да су неке особе истакле да постоје и варљиве намирнице - оне од којих се осећате добро док их једете, али недуго након тога осећате се лоше.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ