Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
дезерт

Здрав и неодољив ЧОКО РОЛАТ СА ВИШЊАМА БЕЗ ПЕЧЕЊА (РЕЦЕПТ)

Неодољива и здрава в комбинација чоколаде и воћа.

1645097605_275d42ac0d5c83b8e5a9afa7774e5d34384df108.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Не само што нема печења, већ ћете га јести без гриже савести када будете видели његове састојке.

Састојци (за кору ролата):

  •  100г печених лешника
  •  100г овсених пахуљица
  •  5 свежих урми
  •  супена кашика истопљеног кокосовог уља
  •  2 кашике органског какаа
  • прстохват соли

Састојци (за фил):

  • 200г вишања
  • 10-ак свежих урми
  • 2 кашике кокосовог брашна/протеина
  •  1 кашика чиа семенки

Прочитајте још: КИФЛИЦЕ СА СИРОМ са којима нема грешке: Сада их правимо на мало другачији начин (ФОТО/ВИДЕО)

Припрема коре:

  1. Здробите и уситните овсене пахиљице и лешнике, а потом додајте преостале састојке са списка "састојци за кору". У блендеру/сецку све измешајте и изблендајте док не добијете уједначену масу. Водите рачуна да вам смеса не буде лепљива.
  2. Оклагијом развуците ову смесу измђу два листа папира за печење у тањи слој.

Припрема фила:

  1. Убаците у блендер/сецко вишње и урме и блендајте док не добијете кремасту структуру.
  2. Тако добијену смесу помешајте са кокосовим брашном/протеином и чиа семенкама.

За крај:

  1. На кору ролата распоредите фил. Користите папир за печење да бисте умотали ролат и оставите га тако умотан у фрижидер минимум сат времена како би се стегао.
  2. Ролат можете прелити глазуром од истопљене црне чоколаде и по жељи изренданим орасима, бадемима, лешницима.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas