Испробајте овај нови рецепт и освежите се
Уживање у сладоледу никада није било сласније него када се споје сочне банане и освежавајуће купине. Ова је права посластица за све љубитеље летњих ужитака. Ево како се једноставни састојци могу претворити у укусан и здрав десерт...
Сладолед од банане и купине
Потребно је (за 2 особе):
6 банана (претходно исецканих и замрзнутих)
2 кашике купина
Припрема
Банане и купине ставите у блендер и самељите. Када смеса постане једнолична и кремаста, пребаците је у посуду за сладолед. Конзумирајте одмах након замрзавања.
Купине
Сваки део купине (корен, лист, цвет и плод) је лековит и заузима веома важно место у исхрани и превенцији бројних болести: анемије, срчаних обољења, тумора, а користи се и за јачање имунитета.
Купина је богата органским гвожђем, антиоксидансима (витамин Ц и бета-каротен), као и фенолним једињењима која у великој мери спречавају настанак атеросклерозе и кардиоваскуларних обољења, попут инфаркта миокарда.
Због високог садржаја калијума и малог натријума, купине су добре за регулисање хипертензије, а због малог садржаја угљених хидрата су корисне за особе са дијабетесом.
Курир
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
