Isprobajte ovaj novi recept i osvežite se
![1720860755_shutterstock_1405332074.jpg](/cache/images/a/f/1/7/1/af171c886f1b272f112e3e8f660f3ccba23b0d9a.jpg)
Uživanje u sladoledu nikada nije bilo slasnije nego kada se spoje sočne banane i osvežavajuće kupine. Ova je prava poslastica za sve ljubitelje letnjih užitaka. Evo kako se jednostavni sastojci mogu pretvoriti u ukusan i zdrav desert...
Sladoled od banane i kupine
Potrebno je (za 2 osobe):
6 banana (prethodno iseckanih i zamrznutih)
2 kašike kupina
Priprema
Banane i kupine stavite u blender i sameljite. Kada smesa postane jednolična i kremasta, prebacite je u posudu za sladoled. Konzumirajte odmah nakon zamrzavanja.
Kupine
Svaki deo kupine (koren, list, cvet i plod) je lekovit i zauzima veoma važno mesto u ishrani i prevenciji brojnih bolesti: anemije, srčanih oboljenja, tumora, a koristi se i za jačanje imuniteta.
Kupina je bogata organskim gvožđem, antioksidansima (vitamin C i beta-karoten), kao i fenolnim jedinjenjima koja u velikoj meri sprečavaju nastanak ateroskleroze i kardiovaskularnih oboljenja, poput infarkta miokarda.
Zbog visokog sadržaja kalijuma i malog natrijuma, kupine su dobre za regulisanje hipertenzije, a zbog malog sadržaja ugljenih hidrata su korisne za osobe sa dijabetesom.
Kurir
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU