Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Многи не воле СПАНАЋ, али ако га спремите на овакав начин не може да вам се не свиди: Додајте ДВА САСТОЈКА која потпуно мењају укус

Спанаћ је изузетно здрав

1682845357_shutterstock_2208038303.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Спанаћ садржи минерале као што су калцијум, гвожђе, калијум, магнезијум, манган и фосфор, а препун је и витамина као што су витамин А. Ц, Е, К, витамине Б комплекса  и фолну киселину. Њега никада немојте да прекувате јер онда губи своја својства, а ако волите да га једете онда предлажемо да га направите са пиринчем. Ово једноставно јело ће вас дефинитивно одушевити, а спанаћ ће бити кремастији ако га кувате са павлаком за кување уместо са млеком.

Састојци: 

  • 500 г спанаћа 
  • 2 чена белог лука 
  • 1 равна кашика брашна 
  • мало павлаке за кување 
  • 1 шоља пиринча 

Припрема:

Спанаћ оперите и очистите, па га кратко кувајте у кључалој води. Процедите, па ставите у блендер и лепо изблендирајте. Шерпу у којој се кувао спанаћ оперите, па сипајте уље и пропржите млевени бели лук. После минут додајте брашно и пржите још пола минута, уз непрестано мешање. Сипајте спанаћ и павлаку за кување, па смањите ватру и кувајте, уз мешање. Пиринач скувајте, па пред крај додајте у спанаћ и промешајте. Зачините по жељи.

БОНУС ВИДЕО

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 2
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas