Иако садржи црну чоколаду, тестенину и кокице, "чоколадна" дијета брзо топи килограме.
Њен творац Лени Неиман тврди да је разлог томе што црна чоколада убрзава метаболизам. Ипак, с обзиром на то да је ова дијета рестриктивна, не би требало да се држи дуже од пет дана.
Током "чоколадне" дијете треба избегавати алкохолна пића, со, шећер, масно воће као што су авокадо и кокос. Затим висококалорично воће, на пример грожђе, смокве, банане...
Прочитајте још: Направите одмах: Доручак који гарантовано СКИДА КИЛОГРАМЕ (РЕЦЕПТ)
Обавезно избегавати и пржену храну, млечне производе, црвено месо, орашасте плодове и семенке, чипс, брзу храну, слаткише, кафу и газирана пића.
Да бисте помоћу ове дијете успели да изгубите очекиваних 5 килограма неопходно је да будете и физички активнији. Зато, осим редовних активности, укључите три пута дневно брзо ходање у трајању од најмање пола сата.
Прочитајте још: Решите се успешно и здраво вишка килограма: Ово су мале тајне добре дијете
Јеловник:
Доручак: кокице и воће
Ужина: 20 грама црне чоколада
Ручак: тестенина са салатом од поврћа
Ужина: 20 грма црне чоколаде
Вечера: шпагете са парадајзом, зачињене белим луком и ориганом и поврће кувано на пари
Напомена: Током дана пијте што више воде јер ћете тако да убрзате метаболизам и подстакнете избацивање токсина.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ