Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
ИСХРАНА

Пре сваког оброка попијте чашу воде и гледајте како се килограми топе

Уколико сте се током зиме мало угојили, право је време да се решите сувишних килограма.

CasaVode.png
Фото: Депозитфото
Oglas

Да би са осмехом дочекали лето важно је водити рачуна шта се уноси у организам. Први и најважнији корак је да поведете рачуна о томе шта и колико једете, али то не значи да морате себе да мучите строгим дијетама.

Прочитајте још: Јак доручак доприноси смањењу килограма, али то нису једине благодети овог правила

У намери да постигнете жељени ефекат могу да помогну многи трикови који ће изазвати осећај ситости. Један од проверених начина је да попијете чашу воде пре сваког оброка. Стручњаци саветују да дневно треба попити литар и по воде, а већ после месец или два можете очекивати прве резултате.

Дневно треба попити литар и по воде!

На смањење апетита утичу и влакна јер су добра за пробаву и дуже се задржавају у организму. Намирнице богате влакнима су интрегралне житарице, пасуљ, боранија, јабуке, авокадо, бадем...

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas