Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ДИЈЕТА РАЈАНА РЕЈНОЛДСА: Глумац открио исхрану која му помаже да изгледа фантастично у петој деценији живота

Тајна доброг изгледа познатог холивудског глумца

1683366940_profimedia-0738426834.jpg
Фото: Профимедиа
Oglas

Глумац Рајан Рејнолдс (46) увелико се налази у петој деценији свог живота, а изгледа одлично захваљујући специјалном режиму исхране.

Популарни глумац напорно вежба у теретани и пази на исхрану. Прати дијету која му помаже да изгради мишиц́ну масу.

 - Избегава брзу храну, ограничава нездраве масти, има шест мањих оброка дневно, једе на свака два до три сата. Угљене хидрате једе после тренинга и не једе после 20 часова, што је свакако исхрана која би одговарала просечном човеку -  каже дијететичар Илис Шапиро за Мен’с Хеалтх.

Дакле, Рејнолдсова дијета није нереална за обичне људе попут исхране неких познатих личности. Добро је избалансирана.

 - Пошто једе свака два до три сата, то је одлично за његов метаболизам. Има добар баланс угљених хидрата, протеина и здравих масти. Слажем се да треба доручковати сат до сат и по од буђења. а затим једите неколико мањих оброка током дана - додаје дијететичар.

Што се тиче конзумирања угљених хидрата након тренинга, то је добро за опоравак мишиц́а и врац́ање изгубљене енергије. Међутим, оно што његов дијететичар не воли јесу неке од намирница које славни глумац конзумира.

 - Заменила бих енергетске плочице и шејкове правом храном. Можете да једете крекере са путером од орашастих плодова, свеже воц́е, ц́урец́у шунку или јаја са авокадом - саветовала је она.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas