Дијета "три кашике" веома је једноставна, а практиковала ју је Коко Шанел.
Легендарна модна креаторка Коко Шанел стално је одржавала себе и своје моделе у форми, користећи посебне дијете које је сама развила. Да, ово није само једна дијета, већ комплекс који се састоји од исхране и начина живота.
"Брига о себи је најважнија ствар у животу", рекла је француска модна креаторка. И са тим се не може расправљати.
Шта је посебно у њеном систему исхране? Хајде да уђемо мало дубље, погледамо исхрану из различитих углова и идентификујемо њене заиста важне предности.
Али да одмах кажемо да има мало недостатака, јер помаже да се стекне изглед модела, а уз то и лепота и енергија.
И пре свега, желео бих да вас подсетим на ове Кокоове речи: "Жена треба да буде као птица у мушким рукама. Овде се првенствено мисли на елеганцију и грациозност."
Како је изгледала Коко Шанел
Габријел Шанел, то је било право име оснивача њене модне куће, изгледала је као млада иу зрелим годинама. И она је себе дала као пример својим моделима. Францускиња је увек била витка: са висином од 169 цм, њена тежина није била већа од 54 килограма.
А знамо да је идеалан однос висине и тежине исти бројеви, али без једног. То јест, ако је висина 169 цм, онда би тежина требала бити 59-69 кг, итд. Али у Цханеловом случају изгубљено је још 15 килограма. Зар није превише?
Превише мршавости никоме не одговара, а не доприноси ни здрављу. Али ово је већ лично питање; Зависи од особе.
Али ово су границе - минус 15 килограма висине - које имамо у описаној специјалној исхрани за девојке манекенског изгледа.
Габријелина висина свакако није била баш као модел, али фотографије и видео снимци јасно изглађују овај недостатак са датим односом висине и тежине.
Чувени кутурјер је рекао и да од хране не треба правити култ. Увек треба јести умерено и према сваком производу се односити с поштовањем.
Као нутрициониста, рекао бих ово: треба се клонити масне, зачињене и љуте хране, а са слаткишима бити опрезан. Наравно, не можете без овога, али ако то увек имате на уму, онда ћете моћи аутоматски да се придржавате ограничења.
Укус у храни трендсетера 20. века може се описати у две речи: "минимализам хране".
Габријела је више волела једноставна јела која су укусно мирисала (по њеним речима). С тим у вези, неки су је сматрали својеглавом, док су је други обожавали.
Естети и гурмани рекли су да су укуси Коко Шанел варварски. Ова дефиниција се може назвати сировом, али показује да нико није остао равнодушан према познатом модном креатору прошлог века. За њу је лепота била на првом месту, а мишљење других на последњем месту.
Дијетални производи
Више угљених хидрата, мање масти. Ово се односи на производе од брашна. Али они могу играти негативну улогу и постати непријатељи витке фигуре ако су злостављани. Али не занемарујемо сложене угљене хидрате. Ово су поврће и житарице. Таква храна се дуго вари, тако да осећај ситости остаје дуго времена.
Поред тога, јела од житарица и поврћа имају својство убрзавања метаболизма, што значи сагоревање вишка килограма. Али требало би да престанете са брзим ужином током дана.
Посебно време издвајамо за јело и избегавамо индустријске десерте. Истог мишљења о исхрани имале су и познате холивудске глумице Елизабет Тејлор и Одри Хепберн. Иначе, Коко Шанел је за њих креирала и оригиналне одеће.
Часопис Тиме је чак једном ставио Коко Шанел на своју насловницу као најутицајнију личност у свету високе моде у 20. веку.
Коко Шанел 3-дневна дијета
Ова врста исхране може се посматрати на различите начине. Здрав организам га добро подноси, а резултати су били јасно видљиви на моделима из тима француског модног дизајнера.
Дијета се зове тродневна јер ћете за три дана изгубити 1 до 2 килограма вишка, а тонус и добра форма ће бити обезбеђени.
Овај модел дијета укључује следеће производе:
тамна чоколада;
тврди сир;
чашу пенушавог вина.
За доручак, ручак и вечеру, дијететичар је требало да добије парче сира, малу кришку чоколаде и поменути напитак. Ако се апетит повећа, у оброк можете додати чашу какаоа, али без млека или шећера.
Али напомињемо да се овакав начин исхране не може разматрати на дужи рок. Ово није трајна дијета, већ краткорочна техника мршављења.
Исхрана за губитак тежине треба да буде потпуна у смислу витамина и микроелемената. Асортиман производа треба уравнотежити, променити и допунити.
Правило три кашике
"Три кашике ничега никад не боли", рекла је Габријел Шанел. Своју славу дугује не само стварању атрактивних дизајна, већ и таквим изјавама. Зато што је говорила како је говорила и радила је како је говорила.
Напоменула је да су три кашике довољне да се цени укус производа и да се осећа ситост. Ова идеја јој је пала на памет када је јела рибља јаја.
Физичка активност
Својевремено је Роми Шнајдер (млада филмска звезда) консултовала Габријел Шанел да се брзо врати у форму. Ближило се време снимања. А модни дизајнер јој је саветовао да свакодневно посећује базен.
Пливање одузима много енергије, а долази од калорија које добијате јелом. Сагоревањем калорија избегавамо поткожне масне наслаге. Укратко, потребна нам је активност. Без ње нема начина.
Можете одабрати било коју активност - чучњеви, склекови, ходање. Главна ствар, према чувеној Францускињи, је избегавање мишићавости. "За жену је грациозност пре свега. То је стандард девојачке лепоте", веровала је Габријел.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
