Naučna istraživanja su dokazala da je dobro kupati se u vrućoj vodi.
Tuširanje je svakako brže, jednostavnije i praktičnije, uz brzi ritam života koji svi vodimo, ali ponekad treba napraviti pauzu i opustiti se, smatraju naučnici koji su iz jednog sprovedenog istraživanja zaključili da vruća kupka sagoreva kalorije,
Naučnici sa Univerziteta Lafboro i Lečester u Ujedinjenom Kraljevstvu objavili su podatke koji ukazuju na to da vruća kupka može sagoreti kalorije i značajno smanjiti nivo šećera u krvi.
Pročitajte još: DVA bitna razloga zbog kojih treba popiti ŠOLJU MLEKA pred SPAVANJE
Pokazalo se da vreme provedeno u vrućoj kadi smanjuje nivo šećera u krvi za 10 posto više nego vožnja biciklom. Osim toga, rezultati su pokazali da vruća kupka sagoreva oko 126 kalorija na sat.
"Otkrili smo da su učesnici istraživanja koji su se kupali u vrućoj kupki imali u proseku 10 posto nižu količinu glukoze naspram onih koji su vežbali, što je bilo potpuno neočekivano", objašnjava dr Stiv Folkner iz Nacionalnog instituta za zdravstvena istraživanja Lečester-Lafboro, i dodaje:
"Količina šećera u krvi koja nam raste nakon obroka jedan je od pokazatelja rizika za bolesti poput razvoja dijabetesa tipa 2, pa njegovo snižavanje može biti dobro za naše zdravlje."
Naravno, to ne znači da bi vruća kupka ikada mogla zameniti ukupni uticaj vežbanja i telesnih aktivnosti, ali ipak pruža neke zdravstvene prednosti osim redovnog toplog, opuštajućeg tuširanja.
Naime, vruća kupka podstiče znojenje tela, a znojenjem se kalorije tope, i izbacuju se toksini iz tela.
Vruća kupka rešava i probleme sa nesanicom
Ukoliko imate problema s nesanicom, uranjanje u toplu kupku pre odlaska na spavanje, biće vam vrlo korisno jer kupka podstiče relaksaciju, pa ćete samim tim mnogo lakše zaspati, jer ćete se osećati opuštenije.
Vruća voda povoljno utiče na temperaturu tela i podstiče proizvodnju melatonina koji pozitivno utiče na san.
Podaci ukazuju na to da vruća kupka izaziva nešto u našim telima što se naziva "reakcija toplotnog šoka". Isto to se događa i kad vežbate, kada se mišići zagrevaju, prenosi "Your Tango".
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
