Tokom zime trudimo se da unosimo što više vitamina
Važno je ne zaboraviti voće i povrće, pogotovo ono koje je sveže. Ukoliko ne znate koje voće je najbolje za ove hladne dane, ne razmišljajte više nego pojedite jednu narandžu koja u sebi sadrži sve što vam je potrebno tokom zime.
Pročitajte još: Viktorija Sergejevna savetuje: Čistite creva na 3 meseca i sprečite RAK debelog creva (RECEPT)
Minerali
Narandže su bogate mineralima kao što su kalcijum, kalijum i magnezijum od kojih svaki ima svoju veoma važnu ulogu u očuvanju organizma. Kalijum je zadužen da čuva kosti, dok je kalijum dobar za nervni sistem i mišićna tkiva, kao i za održavanje ravnoteže vode u celom organizmu.
Zaštita i osveženje
S obzirom na veliku količinu vitamina C koji u sebi ima, narandža je odlična u zaštiti protiv prehlade. Preporučena dnevna doza je jedna voćka, a za pušače, koji nikotinom ubijaju vitamin C je tri narandže svakog dana za održavanje zdravlja.
Trepavice neka otpadaju, ali nešto tu treba da vas ZABRINE
Narandža se sastoji od 86 odsto vode, zbog čega veoma brzo zasite organizam i održavaju ga hidriranim.
Lekovita svojstva
Osim što hidrira, hrani kosti, kožu, bebe u stomaku svojih majki, štiti od prehlade, narandže mogu i da nas sačuvaju od moždanog udara. Beli deo kore je zadužen za to. Naime, u unutrašnjem, belom delu kore narandža čuva flavonoide – moćne aktioksidante koji smanjuju rizik od moždanog udara.
Najpopularniji sok
Da li ste se zapitali što je baš sok od narandže najpopularniji u svetu? Ovo uopšte ne bi trebalo da nas čudi – jer čak 85 odsto narandže se potroši prilikom pravljenja soka, a od jednog ploda može da se dobije i 90 ml soka. Osim što je veoma akonomično praviti sok od narandže, jer gotovo da ne postoje ostaci prilikom pravljenja soka, đus je odličan izvor vitamina C, a pritom je i veoma ukusan.
Pročitajte još: Trepavice neka otpadaju, ali nešto tu treba da vas ZABRINE
Miris narandže
Eterično ulje od narandže se kao deo terapije koristio još od strane pripadnika drevne civilizacije, kada je i otkriveno fungicidno i baktericidno dejstvo ovog voća.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
