Svaka situacija ima važnu ulogu u vašem životu
Iako bismo svi voleli da živimo dugo, razne situacije, način života ipak dovode do toga koliku ćemo duboku starost doživeti.
Pročitajte još: Sedite prkrštenih nogu? Evo zašto bi to odmah trebalo da promenite
Postoji pet faktora koji utiču na skraćenje života i ranu smrt. Ukoliko probate njih da izbegnete, definitivno ćete i sebi produžiti životni vek.
1. PUŠENJE
Da pušači imaju najveće šanse za ranu smrt, potvrdili su i posednji podaci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti koji kažu kako pušenje cigareta uzrokuje više od 480.000 smrti godišnje u Americi, od čega su 41.000 sekundarni pušači. Prema podacima oni će umreti 10 godina ranije od nepušača.
2. ALKOHOL
Preterana konzumacija alkohola je vodeći uzročnik prerane smrti u Americi, a radi se otprilike o 88.000 ljudi u jednoj godini. Od bolesti uzrokovane alkoholom umire oko 100.000 ljudi godišnje. Postoji otprilike 200 vrsta bolesti i poremećaja koji su povezani s alkoholizmom i one mogu da dovedu do smrti, navode stručnjaci iz Svetske zdravstvene organizacije.
Sposobnost da se otvorimo i s nekim podelimo svoje brige može samo pozitivno da utiče na mentalno zdravlje
3. NEAKTIVNOST
Na žalost, veliki je broj onih koji dane provode na stolici ili krevetu, a studija sprovedena pre dve godine upućuje na to da kod odraslih ljudi upravo neaktivnost može biti uzročnik smrti, a radi se o globalnoj brojci od 3.2 miliona. Kako biste smanjiti šanse za ovim ishodom, pokušajte 150 minuta tokom nedelje da odvojite za vežbu
4. FINANSIJSKE POTEŠKOĆE
Jedna studija je pokazala da lično finansijsko stanje, što uključuje manjak finansija, otkaz ili bilo kakve probleme te prirode, može da utiče na porast kardiovaskularnih bolesti, posebno kod muškaraca.
Fleksibilnost kada su emocije u pitanju takođe su važan deo dugovečnosti
5. NEGATIVAN STAV
Neke studije su potvrdile da vaše mentalno stanje i pogled na svet može da utiče na vaš životni vek. LJutnja, zavist, krivica i strah su negativne emocije i mogu život da vam učine težim.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
