Poboljšava zdravlje celog organizma
Da li znate šta samo jedna mala čašica đumbira može da učini za vaše zdravlje? Efekat je neverovatan – pomaže varenje, otklanja mučninu i menstrualne bolove, podiže energiju… Bonus je i što je priprema napitka krajnje jednostavna!
Sastojci:
- 1 koren đumbira
- 2 limuna
- 2 l vode
- 3 kašike meda
Priprema:
Oljuštite koren đumbira i dobro ga operite.
Iseckajte ga na kockice ili ga usitnite u blenderu (multipraktiku).
Sadržaj sipajte u posudu, prelijte je sa 2 dl vode i kuvajte nekoliko minuta na umerenoj vatri.
Ostavite je malo da se ohladi, a zatim iscedite limun i dodajte med.
U flašu od 2 litre sipajte 1,5 litar vode i smesu od đumbira, limuna i meda.
Flašu čuvajte u frižideru.
Pročitajte još: Ukoliko imate slabe i lomljive NOKTE poslušajte sledeći savet: Doktori otkrivaju kako ih možete oporaviti
Pre nego što poslužite sok, obavezno promućkajte flašu i, ako volite, dodajte nekoliko kockica leda. Pošto ne sadrži aditive i šećer, u frižideru može maksimalno da stoji 7 dana.
Jedna čašica će učiniti čuda za vaše zdravlje. Ova mešavina prebogata je korisnim sastojcima kao što su fosfor, vitamin B, B3, B6, proteini i dijetalna vlakna.
Gingerol prisutan u svežem đumbiru pomaže kod kod mučnine i stomačnih problema kao što je loše varenje.
Ako sok od đumbira pijete svakog jutra na prazan stomak, stručnjaci kažu da ćete umnogome pomoći svom zdravlju! Evo u čemu sve ovaj napitak pomaže…
Ublažava mučninu
Gingeroli prisutni u sirovom đumbiru dobro deluju kod mučnine i stomačnih problema među kojima je i loše varenje. Takođe, može da pomogne i trudnicama kod mučnine, a uz to je bezbedan za decu.
Pročitajte još: Da li ste znali da postoji "tužna i "srećna" HRANA? Neke namirnice vam mogu podići raspoloženje, dok vam druge mogu uništiti dan
Smanjuje menstrualne bolove
Gingeroli, šogaol i paradol koji se nalaze u đumbiru mogu biti od velike pomoći ženama koje se bore sa menstrualnim i bolovima u mišićima. Pacijenti sa artritisom takođe će osetiti olakšanje jer ovaj „lek“ čini čuda i za bolove u zglobovima.
Podiže energiju
Za one koji se svakog jutra osećaju usporeno i umorno, ispijanje đumbira je odličan način da započnu dan. Podiže energiju, poboljšava cirkulaciju i prirodno eliminiše toksine.
Pomaže kod lošeg varenja
Bol u stomaku, kiselost i nadimanje su uobičajene tegobe koje nastaju kada jedemo tešku i masnu hranu. Napitak od đumbira ujutru pomoći će bolje varenje i podstaći će rad metabolizma.
Reguliše šećer u krvi
Pacijenti sa dijabetesom takođe mogu da imaju koristi od uzimanja đumbira svakog jutra, a sve zbog njegovih antiinflamatornih svojstava. Ovaj napitak održava i zdravlje srca tako što pomaže regulisanje krvnog pritiska.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
