Oglas
· · Komentari: 0

Ovaj položaj spavanja se smatra idealnim: Ipak, jedna grupa ljudi treba da ga izbegava

Ako spavate na boku, možda ćete se zapitati: da li je jedna strana bolja od druge?

1717417757_shutterstock_1906404526.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Mišljenja o tome na kojoj strani je bolje da spavamo su pomešana. Opšti stav je da je spavanje na boku najbolje za većinu ljudi, međutim, postoje prednosti i mane svih uobičajenih položaja spavanja.

- Većini preporučujem da spavaju na boku u fetalnom položaju, sa savijenim kolenima i kukovima - kaže dr Barone iz Centra za medicinu spavanj, piše Everyday Health.

Fetalni položaj spavanja je najneutralniji položaj za naše telo. Za sve koji žele da počnu da spavaju na boku, ali ne mogu da se naviknu, preporučuje se korišćenje jastuka za podršku.

- Jastuk između vaših nogu i jastuk uz leđa mogu da učine spavanje na boku ugodnijim i mogu vam olakšati da ostanete u tom položaju tokom noći.

Ko treba da izbegava spavanje na jednoj strani?

Iako je spavanje na boku verovatno najbolji položaj za većinu ljudi, jedna stvar koju treba imati na umu je da može izazvati i pogoršati bol u ramenu, ukoliko patite od određenih povreda.

- Produženi pritisak na rame usled spavanja na boku može da dovede do bola i ukočenosti ili bolova.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas