Uprkos onom što se stalno propoveda na Instagramu, u životu nije sve uvek bajno i sjajno, a izraz biće sve u redu nekad jednostavno nije primenjiv.
Ako ste pozitivni čak i u okolnostima u kojima to nije prirodno, nalazite se na teritoriji toksične pozitivnosti i trebalo bi što pre da odete odatle. U stvari, lažni optimizam može biti ne samo iritantan, već i štetan za vaše mentalno zdravlje.
Pročitajte još: BESNI bez RAZLOGA? Bolesna jetra utiče na KARATER nervoznih ljudi, a DEPRESIVNIIMA je bolestan susedni ogan
Mnogi ljudi na društvenim mrežama nastoje (i uspevaju) da sebe predstave kao srećne i snažne, a zapravo su anksiozni ili depresivni. Onlajn svet oduvek predstavlja filtriran pogled na stvarnost, a ako su naši stavovi drugačiji od onih koji nam se nameću, možemo se osećati loše i zapitati da li je sa nama sve u redu. Stručnjaci upozoravaju da je forsiranje lažne pozitivnosti štetno i da škodi i onima koji je šire i onima koji se protiv nje bore.
Forsiranje lažne pozitivnosti je štetno!
Zašto je lažni optimizam loš?
Pozitivan stav je zapravo zdrav mehanizam za prevazilaženje problema. Kada sebi priznate kako se zaista osećate u vezi sa situacijom, a zatim donesete svesnu odluku da pomoću pozitivnih misli prevaziđete teške okolnosti, tu nema ništa sporno. Međutim, konstantno negiranje problema je potpuno druga stvar.
– Ne postoji niko ko je stalno pozitivan… Ako to i jeste slučaj, znači da ta osoba koristi poricanje, potiskivanje ili neki drugi odbrambeni mehanizam da bi ignorisala druga osećanja i uvek bila pozitivna – kaže američki psihijatar Gejl Solc.
Pročitajte još: REČ STRUKE: Ovo su NAJBOLJE AKTIVNOSTI za osobe sklone NAGOMILAVANJU kilograma
Koja je razlika između toksične i zdrave pozitivnosti?
Glavna razlika je u prihvatanju realnosti. Jedno je reći sebi da situacija nije sjajna, ali da se može lakše prebroditi uz pozitivan pristup. Toksična pozitivnost svodi se na negiranje stvarnosti. Do nje dolazi kada sebe ubedite u to da se loše stvari ne dešavaju. Međutim, to potiskivanje problema neće promeniti stvarnost. Negiranje tuge, besa i drugih, potpuno prirodnih emocija koje nisu pozitivne, veoma je opasno. Takođe, bez obzira na to koliko ih potiskujete, ti negativni osećaji neće nestati. Oni će se ispoljiti u vidu glavobolje, nesanice ili samodestruktivnog ponašanja.
LJudi koji prihvataju svoj emocije imaju bolje mentalno zdravlje i lakše se nose sa stresom!
Istraživanja pokazuju da suzbijanje emocija povećava rizik od ranije smrti, uključujući smrt od raka i srčanih bolesti. Sa druge strane, ljudi koji prihvataju sve svoje emocije, imaju bolje mentalno zdravlje i lakše se nose sa stresom.
Pročitajte još: Prestanite da jedete BELI HLEB i desiće se TRI PROMENE u vašem organizmu
Kako se nositi sa toksičnom pozitivnošću?
Kada se dogodi nešto neprijatno, razmislite kako se stvarno osećate u vezi sa tom situacijom. Važno je da priznate i prihvatite svoja osećanja, bez obzira na to kakva su. Porazgovarajte o svemu sa nekim ko vam je blizak i osećaćete se bolje. Ukoliko vas uznemirava trend nerealnog optimizma na društvenim mrežama, možda je vreme da napravite pauzu i u narednom periodu budete offline.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
