Ukoliko prilikom čišćenja zuba koristite samo četkicu za zube i pastu, vaši zubi nisu u potpunosti čisti.
Četkica za zube ne može da očisti mesta na kojima se zubne površine dodiruju (prostor između zuba) te se procenjuje da čak 35% površine zuba ostaje neočišćeno.
Pročitajte još: Tri LEKOVITA ČAJA za dobro jutro!
Vremenom na tim mestima dolazi do nakupljanja ostataka hrane, što dovodi do nastanka karijesa, upale desni kao i pojave neprijatnog zadaha iz usta. Zbog toga je veoma važno da svakodnevno koristite konac za zube.
Kada se koristi konac za zube?
Konac za čišćenje zuba se smatra najefikasnijim alatom za čišćenje uskih prostora između zuba tzv. interdentalnih prostora. Poželjno je koristiti ga jednom dnevno, najbolje uveče pred spavanje, ali nećete pogrešiti ako ga budete koristili ujutru ili nakon obroka.
Dilema koja se javlja kod čišćenja zuba koncem jeste da li je ispravno prvo oprati zube četkicom i pastom pa ih onda čistiti koncem ili obratno.
Pročitajte još: KAKAO mora biti na vašoj listi prioriteta! Evo zašto morate POPITI ŠOLJICU ovog napitka svakog dana
I jedna i druga opcija imaju svoje razloge za: zagovornici metode u kojoj se zubi prvo čiste koncem, a onda peru četkicom ističu da je dejstvo fluora iz paste za zube bolje kada se iz interdentalnih prostora očiste sve naslage koncem; dok je prednost druge metode ta što je jedan deo plaka iz međuzubnog prostora uklonjen četkicom, pa je potrebno manje vremena za čišćenje koncem.
Korišćenje zubnog konca u samo 3 koraka
Pre korišćenja konca obavezno operite ruke!
KORAK 1: Odmerite i isecite oko 20-40 cm konca. U početku, slobodno koristite veću količinu konca, a vremenom ćete postati spretniji i čišćenje će Vam preći u rutinu. Obmotajte konac oko Vašeg kažiprsta ili srednjeg prsta obe ruke dok razmak između prstiju ne bude oko 5 cm.
KORAK 2: Pažljivo provucite konac između dva zuba, savijte ga tako da ima izgled latiničnog slova ‘C’, a zatim jednostavim pokretom gore-dole očistite površinu zuba – ovaj pokret možete ponoviti dva do tri puta. Setite se da prilikom čišćenja jednog interdentalnog prostora postoje dve površine – dva susedna zuba koja morate očistiti. Kada izvučete konac iz međuzubnog prostora iskorišćenih 5 cm konca namotajte na jedan prst (taj prst će “skupljati” iskorišćen konac), a sa drugog prsta odmotajte 5 cm čistog konca.
KORAK 3: Postupak treba ponoviti za svaki međuzubni prostor, nakon čega treba oprati zube četkicom i pastom.
(Ukoliko pri ruci nemate četkicu i pastu, to nije razlog da preskočite čišćenje zuba koncem. Nakon čišćenja možete samo isprati zube vodom ili sredstvom za ispiranje.)
Pročitajte još: REČ STRUKE: Ovo su NAJBOLJE AKTIVNOSTI za osobe sklone NAGOMILAVANJU kilograma
Koliko vremena treba da čišćenje zubnim koncem počne da deluje?
Već od prvog čišćenja zubni konac pokazuje sve prednosti korišćenja jer ćete odmah osetiti da su vam zubi i desni čistiji – konac dopire do područja do kojih četkica ne može, dah će Vam biti svežiji, a zdravlje desni će se poboljšati. Čak i ako Vam u početku bude čudno, nastavite sa čišćenjem i sa vežbanjem, jer ćete ubrzo osetiti razliku a čišćenje će postati deo Vaše dnevne rutine.
Dva najčešća problema koja se mogu javiti prilikom čišćenja zuba koncem su krvarenje desni i otežano korišćenje konca.
Ukoliko Vam desni krvare tokom korišćenja konca za zube to ne znači da treba da prestanete da ga koristite. U pitanju je period adaptacije, i desni često umeju da krvare ako koristite konac prvi put. Krvarenja će prestati posle par dana, i vrlo brzo ćete primetiti poboljšanje.
Pročitajte još: Možda ste mislili da su OVO najbolje poze za spavanje, ali ISTINA je potpuno drugačija
Zašto treba da koristite konac za zube?
Redovna upotreba konca sprečava pojavu i nagomilavanje ostataka hrane, sprečava propadanje zuba i smanjuje rizik bolesti desni. Takođe, čišćenje zuba koncem Vam daje priliku da redovno proveravate svoje zube i desni, i da u ranom stadijumu uočite probleme poput oticanja ili crvenila desni. Svakodnevno korišćenje konca pomaže u sprečavanju nastanka gingivitisa i drugih bolesti zuba, dajući Vam blistaviji osmeh.
Prednosti svakodnevnog korišćenja zubnog konca su brojne, a ono što treba da zapamtite jeste da nikad nije kasno početi s ovakvom vrstom čišćenja zuba i desni. Promenu ćete osetiti već nakon prvog korišćenja konca.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
