Oglas
· · Komentari: 0

Koja je idealna temperatura za spavanje? Često pogrešno podešavamo klimu

Najbolja temperatura za spavanje je između 18 i 22C stepena!

1720617596_shutterstock_586405601.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

U vreme jakih vrućina, kad su noći tople kao u tropskim predelima, nije lako obezbediti uslove za miran i dubok san.

Idealna temperatura za spavanje je između 18 i 22C stepena, pa svi koji imaju klima uređaje treba tako da ih podese.

Međutim, ne savetuje se da "erkondišn" bude uključen tokom cele noći. Najbolje je da namestite tajmer tako da se uređeja isključi ili smanji nakon što vi zaspite. Obavezno postavite i krevet i klima uređaj tako da hladan vazduh ne duva pravo u vas.

Preporučuje se i da kontrolišete vlažnost vazduha. Ukoliko je previše vlažan, uključite i opciju "dry" na klima uređaju, a ukoliko je vazduh suv, najbolje je da nabavite ovlaživač.

Obavezno je redovno čišćenje filtera na klima uređaju, kako se ne bi dogodilo da se prašina i drugi alergeni vraćaju u prostoriju. Ukoliko usvojite ove savete, poštedećete sebe zdravstvenih problema.

Hladan vazduh koji bije direktno iz "erkondišna" može da izazove ukočenost mišića, ali i prehladu, a spavanje pod takvim "vetrom" vas sigurno neće okrepiti. Ukoliko je vazduh suv, rizikujete i suvo grlo, nos pa i kožu. Loše očišćena "klima" cirkuliše prašinu, buđ i druge alergene, pa potencijalno izaziva respiratorne probleme i remeti san.

(Lepa i srećna)

BONUS VIDEO

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas