Zeleni čaj se smatra jednim od najzdravijih pića na svetu. Pun je antioksidanata koji imaju mnoge zdravstvene koristi.
Koristi zelenog čaja
Sadrži zdrava bioaktivna jedinjenja
Zeleni čaj nije samo hidratantno piće. Biljka zelenog čaja sadrži niz zdravih jedinjenja koji ga čine zdravim. Bogat je polifenolima, koji su prirodna jedinjenja koja imaju zdravstvene koristi, poput smanjenja upala. Zeleni čaj sadrži katehin nazvan epigalokatehin-3-galat Katehini su prirodni antioksidansi koji pomažu u sprečavanju oštećenja ćelija. Ove supstance mogu smanjiti stvaranje slobodnih radikala u telu, štiteći ćelije i molekule od oštećenja.
Pročitajte još: Zašto je dobar SOK OD BRUSNICE: Pored ukusa ima i brojne zdravstvene prednosti
Može poboljšati funkciju mozga
Ključni aktivni sastojak je kofein, poznati stimulans. Kofein utiče na mozak blokiranjem inhibitornog neurotransmitera koji se naziva adenozin. Na ovaj način povećava se aktiviranje neurona i koncentracija neurotransmitera poput dopamina i norepinefrina, Healthline.
Povećava sagorevanje masti
Ako pogledate listu sastojaka za bilo koji dodatak za sagorevanje masti, velike su šanse da je tamo i zeleni čaj. To je zato što, prema istraživanjima, zeleni čaj može da poveća sagorevanje masti i ubrzati metabolizam.
Može da pomogne u sprečavanju dijabetesa tipa 2
Stopa dijabetesa tipa 2 raste poslednjih decenija. Dijabetes tipa 2 uključuje povišen nivo šećera u krvi, koji može biti uzrokovan rezistencijom na insulin ili nemogućnošću proizvodnje insulina. Studije pokazuju da zeleni čaj može poboljšati osetljivost na insulin i smanjiti nivo šećera u krvi.
Pročitajte još: Zašto URME treba da postanu naš dnevni slatkiš? Pet sjajnih razloga da ih uvrstimo u ishranu
Može pomoći u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti
Kardiovaskularne bolesti, uključujući bolesti srca i moždani udar, vodeći su uzroci smrti u svetu. Studije pokazuju da zeleni čaj može da poboljša faktore rizika za ove bolesti.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
