Đubmir ma mnogo zdravstvenih blagodeti, a odličan je i dodatak jelima.
![1617189752_Depositphotos_13991264_s-2019.jpg](/cache/images/6/2/3/1/3/6231332f8c6377ecad81413ef465cfed4fbb4472.jpg)
Đumbir je cvetna biljka poreklom iz jugoistočne Azije. Svrstavaju ga u najukusnije i najzdravije začine na planeti. Može da se koristi kao svež, sušen, u prahu ili kao ulje i sok. U poslednjih nekoliko godina čest je sastojak kozmetike.
Pročitajte još: Rešite se napetosti i smanjite TAMNE PODOČNJAKE za 30 sekundi: Jednostavno je
Đumbir je bogat gingerolom, supstancom sa moćnim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima. Ima veoma dugu istoriju u raznim oblicima tradicionalne i alternativne medicine.
Koristi se kao pomoć pri varenju, smanjenje mučnine i borbu protiv gripa i prehlade.
Gubitak kilograma
Prema studijama đumbir ima važnu ulogu u gubitku kilograma. Studija iz 2016. godine na 80 žena sa gojaznošću otkrila je da đumbir takođe može da pomogne u smanjenju indeksa telesne mase (BMI) i nivoa insulina u krvi. Visok nivo insulina u krvi povezan je baš sa gojaznošću, prenosi sajt Healthline.
Smanjenje šećera u krvi i smanjenje rizika od srčanih bolesti
Đumbir može imati moćna antidijabetička svojstva. U studiji iz 2015. godine, na 41 učesnika sa dijabetesom tipa 2, 2 grama đumbira u prahu dnevno smanjili su šećer u krvi za 12%. Takođe je dramatično poboljšao hemoglobin. Rezultati su impresivni, ali ih je potrebno potvrditi u većim studijama pre nego što se daju bilo kakve preporuke.
Pročitajte još: Veš iz mašine vadite odmah, jer će vam zdravlje biti ugroženo
Može značajno smanjiti menstrualni bol
Jedna od tradicionalnih upotreba đumbira je za ublažavanje bolova, uključujući menstrualni bol.
Može pomoći u borbi protiv infekcija
Gingerol može pomoći u smanjenju rizika od infekcija. Zapravo, ekstrakt đumbira može da inhibira rast mnogih različitih vrsta bakterija. Posebno utiče na zapaljenske bolesti desni.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU