U ovoj godini čitajte više, jer čitanje opušta, više od slušanja muzike, ispijanja čaja i šetnje.
Ako pitate lekara koja vrsta rekreacije je najbolja, odgovor će biti - brzi hod.
Lagana šetnja posle večere je, možda, najbolja stvar koju možete učiniti za svoje telo!
Iako se nekada smrznemo i već na prvi pogled kroz prozor, izgleda da je hladnoća zdrava za naš organizam
Energija - svima nam treba nakon ove vrlo izazovne i iscrpljujuće godine.
Iako je neophodno da dan započnete zdravim i korisnim navikama, bitno je i kako ćete iskoristi vreme dok ne odete na spavanje
Postoje određene situacije i trenuci u životu kad je sasvim normalno da dobijemo na težini.
Ne potcenjujte moć hodanja.
Obroci u toku dana rutina su za svakog od nas.
Samo 800 metara više puno znači za vaše zdravlje.
