Ne možete da zaspite? Stručnjaci imaju sledeće savete
Prema istraživanjima spavamo mnogo manje nego što nam je potrebno, i spavamo manje nego ranije.
insomnija
Trik sa 2 prsta koji vas može uspavati za minut: Isprobajte novu medotu za borbu protiv nesanice
Ova metoda vam može pomoći da se opustite i zaspite
Šta može izazvati NESANICU KOD DECE? Nekoliko je mogućih objašnjenja
Pedijatri su izdvojili nekoliko mogućih uzroka nesanice kod dece
Muči vas NESANICA? Psihološkinja predlaže jedne neobičnu metodu koja vam može znatno pomoći
Legli ste i nikako da se uspavate? Jedan neobičan savet može vam biti od koristi
KAKO DA SE OSLOBODITE OPSESIVNIH MISLI PRE SPAVANJA: Ako previše razmišljate i imate nesanicu,...
Previše razmišljanja, stres, analiziranje i anksioznost mogu da ugroze kvalitet sna
Ovo voće poželjno je pojesti UVEČE: Stručnjaci smatraju da vam može pomoći da brže UTONETE U SAN
Ako ste gladni tokom večernjih časova, umesto teške hrane pojedite ovo voće
Sa godinama rizik od nastanka brojnih bolesti je veći: Evo koje su posledice NEDOVOLJNE KOLIČINE SNA
Novo istraživanje pokazalo je nimalo bezazlenu statistiku
SAVETI
KRATKO i jasno: Ove 4 loše navike mogu vam izazvati hroničnu NESANICU
Da biste se dobro naspavali i odmorili, važno je da ne jedete najmanje dva sata pre spavanja i da izbegavate korišćenje elektronskih uređaja
Budite se često u TRI SATA UJUTRU? Postoje ČETIRI RAZLOGA zašto se to dešava
Ako ste mislili da ste jedini koji se probudi usred noći, varate se
Koliko dugo možete živeti bez SNA? Eksperimenti rađeni na ljudima su iznenađujući
Otkrivamo vam može li se telo osobe isključiti i možete li umreti nakon dužeg nedostatka sna