Oglas
· · Komentari: 0

Doručak za mršavljenje: Napravite ukusan i zdrav smuti

Recept je pogodan za sve, uključujući vegane!

1665575717_profimedia-0313449600.jpg
Foto: Profimedia
Oglas

Smuti napravljen od jednostavnih sastojaka kao što su banana, ovsene pahuljice i cimet je savršen izbor za početak dana.

Sastojci:

  • 30 g ovsenih pahuljica
  • 200 ml biljnog mleka/vode 
  • 1 banana
  • 2-3 suve šljive
  • 20 g oraha
  • 1 kašika lanenog semena
  • pola kašičice cimeta
  • 1 kašičica rogača u prahu / ili kakao
  • seckani orasi (opciono)

Pročitajte još: Čokoladni kolutići posuti KOKOSOM: Spremljeni po provereno dobrom baka Jelinom receptu (RECEPT/VIDEO)

Priprema:

Ovsene pahuljice prelijte vrelom vodom i ostavite 5-10 minuta da nabubre. U blender stavite seckanu bananu, suve šljive, orahe, laneno seme, cimet, kakao i nabubrele ovsene pahuljice. Sipajte mleko ili vodu i mutite dok ne dobijete ujednačenu smesu. Sipajte u čašu, pospite seckanim orasima i uživajte.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas