Ova dijeta sastoji se od svih šarenih namirnice koje ćete ugledati na tezgama na pijacama...
![1621613760_Depositphotos_72656569_s-2019.jpg](/cache/images/9/2/4/2/1/92421dfc43c2a65774126e0ad6961c7ec2089857.jpg)
Ukoliko se još uvek niste opredelili za dijetu, kojom ćete soje telo dovesti do savršenstva do leta, zelena dijeta je savršen izbor za vas. Ona je savršena za ovaj period u godini, kada su na tržnicama dominantno dostupne zelene namirnice, i voće i povrće.
Ukoliko odaberete ovu dijetu i dobro se pripremite za nju, rezultati neće izostati, a ujedno ćete dobiti priliku da promenite svoj način ishrane i zameniti sve nezdravo - zdravim...
Pročitajte još: Kakav BUM! Kim ima dečka koji OBARA S NOGU! Upoznajte novinara SiEnEn-a za kojim pate svi (FOTO)
Osim toga, ova dijeta vam daje dovoljno slobode za kreativnost pri odabiru obroka,. Naravno, kao i svaka dijeta i zelena dijeta ima dovoljno čvrsta pravila kojih se morate držati. Ukoliko odaberete ovu dijetu i dobro se pripremite za nju, rezultati neće izostati, a ujedno ćete dobiti priliku da promenite svoj način ishrane i zameniti sve nezdravo - zdravim.
Pročitajte još: Čaj od nane za lečenje akni? Bogat je antioksidansima i bori se protiv bakterijskih infekcija
Zelena dijeta sastoji se od voća, povrća i integralnih žitarica, tako da vitamini, minerali, vlakna i ostali važni nutrijenti uspešno oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.
Pravila zelne dijete
Svaki se dan jede po vrlo sličnom rasporedu, ali odabir i kombinacija namirnica je u potpunosti na vama. Potrebno se držati samo nekoliko važnih saveta:
Pročitajte još: Možda ne leči, ali masaža čini čudo za pluća
- povrće mora biti sveže
- povrće mora biti domaće, po mogućnosti iz ekološkog uzgoja
- sve obroke pripremajte sami
- sve obroke pripremajte neposredno pre konzumacije
Primer obroka
Odmah nakon buđenja popijte čašu sveže isceđenog voćnog soka.
Doručak - sveže voće, 1 porcija.
Pročitajte još: Postoje dokazi: Vežbanje nas čini mlađim
Užina - salata od svežeg povrća, 1 tost od integralnog hleba, povrćna supa ili čaša mleka.
Ručak - sveže povrće, krompir ili pirinač.
Večera - mešana salata.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU