Pre jutarnje kafe konzumira jedan popularni napitak
Ćerka bivšeg američkog predsednika Donalda Trampa, Ivanka Tramp je uvek izgleda zategnutno i besprekorno, a kao i iza svakog negovanog tela, stoje sati i sati vežbanja i uravnotežene ishrane.
Ali u Ivankinom slučaju, nije uvek bilo tako. Kako je ispričala za Eat this, not that! pre nego što je postala mama, nije se hranila baš najzdravije.
Tada je jela ugljene hidrate i tri puta dnevno i uživala u pastama i picama.
Sada su njen prvi izbor celovite žitarice i ovas, a maksimalno izbegava ugljene hidrate.
Ivanka Tramp svoj dan započinje u pola šest ujutru, a nakon buđenja odmah meditira.
Potom, pije veliku čašu vode sa limunom, a nakon nje sledi velika šolja kafe.
Uglavnom trenira kod kuće i kombinuje pilates, ples i jogu.
- Volim da ustanem pre dece da obavim sve što želim, a onda imam vremena da se potpuno fokusiram na njih. Meditacija je jedna od najvažnijih stvari koje radim svaki dan. Meditiram 20 minuta, dva puta dnevno. Ponekad propustim poslepodnevnu meditaciju, ali jutarnju nikad - rekla je jednom prilikom Ivanka.
Nakon jutarnje rutine sledi doručak koji je u Ivankinom slučaju uvek ovsena kaša ili grčki jogurt sa bobičastim voćem.
- Ako deca odaberu ovsenu kašu, izvadim razne vrste dodataka, poput čia semenki, bobičastog voća, semenki lana, cimeta, oraha i badema, a deci onda dam da ukrase svoju činiju kako žele - rekla je Ivanka.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
