Megan Markl ima pažljivo isplanirane obroke
U kraljevskoj biografiji "Finding Freedom", poznavaoci kraljevske porodice otkrili su da Megan Markl, supruga princa Harija, svakog jutra ima svoj ritual - ispijanje šoljice tople vode sa kriškom limuna. Kako dalje navode, ona zatim svoj dan započinje zdravim i hranljivim doručkom koji se obično sastoji od ovsenih pahuljica sa bademovim ili sojinim mlekom, sa bananama i agavinim sirupom. Ponekad, ona za doručak uživa i u omletu sa sirom i tostu.
Ispijanje vode sa limunom ujutru može ubrzati metabolizam, piše "Healthline".
- Istraživači sugerišu da dobra hidratacija poboljšava funkciju mitohondrija, vrste organele koja se nalazi u ćelijama i koja pomaže u generisanju energije za telo. To dovodi do ubrzavanja metabolizma, što može dovesti do naknadnog gubitka težine - naveli su stručnjaci.
Za ručak Megan voli da jede jače obroke, iako pokušava da koristi veganske opcije tokom radne nedelje.
- Trudim se da jedem veganski tokom nedelje, a vikendom sam malo fleksibilnija - objasnila je jednom prilikom i dodala:
- Ali u isto vreme, sve je u balansu. To nije dijeta, to je stil ishrane.
Megan Markl ujutru popije samo jednu šoljicu kafe, a popodne konzumira zeleni sok za povećanje energije.
- Lako je upasti u zamku posezanja za kafom kada dođe do pada energije oko 16 časova. Ali ako ujutru pomešam malo jabuke, kelja, spanaća, limuna i đumbira u blenderu i donesem ga na posao, uvek smatram da je pijuckanje toga mnogo bolje od šoljice espresa - rekla je.
Kada je reč o užini, njen favorit su kriške jabuke sa puterom od kikirikija.
Nedeljom, Megan posebno uživa u pravljenju večere.
- Veliki sam obožavalac nedeljnih večera. Bilo da jedemo jagnjetinu, pečenje u loncu ili supu, ideja da se okupimo sa prijateljima i porodicom nedeljom čini da se osećam sigurno. Uživam da nedeljom pravim sporo kuvanu hranu, kao što je piletina u filipinskom stilu. Tako je lako - pomešajte beli luk, soju, sirće i malo limuna i pustite piletinu da pliva u tom sosu dok ne otpadne kost u loncu - otkrila je Megan svoje male tajne.
BONSU VIDEO
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
