Nije potrebno da se odreknete slatkiša
Nikol Kidman jedna je od najzgodnijih i najlepših glumica u Holivudu. Uveliko je u šestoj deceniji života, ali gledajući njenu vitku figuru stiče se utisak da je znatno mlađa. Kako joj to polazi za rukom?
Ona ne krije da vodi računa o svom izgledu i zdravlju, a konačno je otkrila i kako se hrani. Naime, ona se pridržava principa "80:20" koji nije težak za primenu. Taj princip podrazumeva da se 80 odsto vremena hranite zdravo, ali da se u preostallih 20 opustite i uživate u hrani poput slatkiša ili grickalica.
Pročitajte još: Kaća Grujić se u TRUDNOĆI ugojila 14 kilograma: Izbacila je TRI namirnice i smršala na potpuno PRIRODAN način
- Uopšte nisam striktna kada je reč o ishrani. Jedem sve, ali umereno, otkrila je Nikol u intervjuu za „Los Angeles Times“.
- Trudim se da 80 odsto namirnica koje unosim budu zdrave... ponekad to padne na 70 odsto. Ali, mislim da je najvažnije da nađete ono što vama odgovara, a ja sam zaista puna energije - dodala je lepa glumica.
Nutricionisti takođe preporučuju ovaj režim jer ne podrazumeva odricanje nijedne grupe namirnica, kao ni opsesivno brojanje kalorija. Takođe, oni preporučuju da se obroci unapred planiraju kako biste imali bolji uvid i kontrolu nad hranom koju unosite.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
