Јеловник лепе војвоткиње
Меган Маркл је висока 171 цм и има само 50 кг. За идеалну фигуру она вежба јогу и храни се увек исто. Међутим, често се почасти чашом вина и омиљеним помфритом. Како јој онда успева да увек задржи исту килажу?
Прочитајте још: Комбинезон који ћете желети да имате у ормару: Јелена Розга понела аутфит који одговара укусу сваке жене (ФОТО)
Сасвим сигурно, Меган Маркл подржава и практикује здрав начин живота, тренира, вежба јогу, али јој у одржавању витке линије ипак највише помаже исхрана.
Правило ког се држи и које јој одговара је то да одмах након буђења, пије чашу топле воде са лимуном. Помаже телу да се пробуди и напуни енергијом. Овај стандардни ритуал, свакодневно обављају многе холивудске познате личности.
Меган никад не занемарује доручак. За ручак, она једе салату и мало протеина, месо, риба, роштиљ без уља, а за вечеру – пасту или бифтек са сосом од тиквица с ниским садржајем калорија.
Иначе, Мегхан каже да воли да кува и да за своју редовну вечеру има посебан рецепт: Тиквице фино сече на коцкице и загрејане у тигању, без уља. Када се тиквице пропрже и постану мекане укључите блендер и добићете сос који је добро искомбиновати са свим производима или појединачно јести као засебно јело.
Дневни мени:
Доручак: Овсена каша са бананом и медом или јаворовим сирупом или пудинг са чиа семенкама
Ручак: Салата од поврц́а и комад рибе (месо) или пасуљ
Ужина: Једна зелена јабука, бадеми или поврц́е и воц́е
Вечера: Тестенине са тиквицама и пармезаном и чаша црвеног вина
У њеном фрижидеру увек се налазе хумус, шаргарепа, пахуљице, бадемово млеко и пилетина. Међутим, када јој дођу пријатељи ужива у помфриту у неограниченим количинама и морским плодовима, а такође пије и милкшејк. То се ретко, али ипак дешава.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
