Ако децу научите како да се носе са стресним ситуацијама, у каснијем животном добу биће мање подложна анксиозности
Раздражљивост и тескоба могу да укажу на стрес - Ово стање се може манифестовати и губитком сна, недостатком апетита и мотивације. Ако приметите неке од ових знакова, као средство превенције требало би да спроведете следеће стратегије.
Успорите и смањите притисак у свакодневној рутини
Деца која су увек у журби никад немају времена за мир. Пре него што их ујутру одведете у школу, дајте им времена да се мирно припреме.
Започињање дана викањем, приговарањем и претњама није пут до опуштеног дана. Уверите се да је све спремно за следећи дан претходне вечери, то ће помоћи да јутра прођу много мирније.
Водите дијалог са својом децом кад год имате прилику
Важно је да знате да ли постоји нешто у животима ваше деце што их оптерећује. Питајте их да ли им иде све добро у школи и друштву.
Наравно, не можете да решите сваки проблем који ваша деца имају и то не би ни требало да покушавате. Али можете да им будете водиља и да им помогнете да реагују на одговарајући начин.
Ограничите њихово учествовање у ваннаставним активностима
Међу родитељима је све већа тенденција да пријављују своју децу на разне уметничке и спортске активности. Иако је неговање интереса и талената важно, такође је битно да им дате времена да једноставно буду деца – слободна и неоптерећена.
Будите узор асертивног понашања
Најбољи начин за одгајање деце је коришћење сопственог примера. Ако желите да ваша деца науче да реагују на здрав начин у ситуацијама које их стављају у искушење, најбоље је да се тако и сами понашате.
Усадите им здраву рутину спавања
Деца која довољно спавају и добро се одмарају мање су склона стресу и боље су припремљена за обраду информација на које наиђу у школи.
Ограничите деци употребу технологија
Деца која проводе сате пред екраном имају веће шансе да пате од стреса. Нека се играју на отвореном и проведу неко време далеко од ТВ-а, таблета и мобилног телефона. Малишане ништа боље неће опустити од провођења квалитетног времена са породицом.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
