Скоро сви праве грешке при наношењу креме за сунчање
Будући да су увелико наступиле тропске врућине савет стручњака је да се приликом сваког изласка напоље по високој температури треба пре свега заштити од сунца. Крему за сунчање требало би да током летњег периода користите свакодневно како бисте смањили ризик од рака коже и стварања бора, тамних тачака и других знакова превременог старења. Крема са заштитним фактором је пре свега неопходна због спречавања болних опекотина од сунца и потенцијално смртоносног рака коже.
Сви знамо некога ко тврди да не може да изгори на сунцу или истиче да се црвенило и опекотине од сунца потом преворе у леп, препланули тен. Међутим, истина је да не постоји безбедно излагање сунцу и сунчање никада није без ризика. Рак коже постаје све чешц́е обољење у целом свету, а стручњаци страхују да људи не схватају озбиљност здравља коже. Током последње деценије, стопе дијагностиковања рака коже порасле су за око трец́ину само у Великој Британији. Меланом, најтежи облик рака коже, дијагностикује се 16.000 пута годишње.
Докторка Дебора Ли за Сан је поделила неколико битних савета о томе како да нанесете крему за сунчање на прави начин како бисте смањили ризик од карцинома коже и заштитили се на прави начин.
1. Протресите бочицу са кремом за сунчање
Обавезно протресите бочицу са кремом за сунчање пре него што било шта урадите. Ово ц́е помоц́и да се разбију било које грудвице које се јављају током времена и обезбедиц́е да добијете најбољу могуц́у заштиту.
2. Користите правило 15 минута
Људи често стављају заштитну крему тек када су на плажи или поред базена. Међутим, ово је погрешан начин да се то уради. Ако идете да се опустите на сунцу, оставите формулу да је ваша кожа упије најмање 15 минута пре него што изађете напоље. Излазак без неопходних 15 минута значи да ваша кожа није у потпуности заштиц́ена.
3. Најбољи начин наношења креме на лице
Др Дебора је рекла да користите правило 3 прста када заштитни фактор наносите на лице. Нежно тапкајте формулу по целом лицу, ушима и врату уместо да је само трљате како бисте је што пре нанели.
4. Усвојите метод тачке
Приликом наношења на тело, требало би да покушате да размажете мале тачке једнаке величине по свим деловима који су изложени сунцу. Након што то урадите, нежно умасирајте крему за сунчање док је више не видите на лицу.
5. Изаберите праву крему за сунчање
Чак и ако користите све праве методе за наношење лосиона, ништа од овога није важно ако за почетак не користите добру крему. Британско удружење дерматолога (БАД) саветује употребу крема за сунчање са најмање СПФ 30. Такође су предложили да се уверите да ваша крема за сунчање има УВА оцену од најмање 4 од 5 звездица, што указује на то колико је заиста добра заштита. Ако имате светлу кожу или лако изгорите, требало би да користите крему за сунчање са заштитним фактором 50. За пливање, изаберите водоотпорну опцију.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
