Сан није све што вам је неопходно за вашу лепоту...
Лекари се слажу да је квалитетан и правилан сан важан део личне неге као и редовна употреба козметичких производа за чишћење и хидратацију. Другим речима, ако не спавате довољно, онда без обзира шта радите са својим лицем, резултат ће и даље бити разочаравајући.
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
Прегледајте ова 4 основна „закона“ лепог сна: њихово поштовање ће гарантовати ваш свеж и одморан изглед.
Висина јастука
Јастук може бити било шта, али је његова висина од кључног значаја. Шта је стандард? Јастук треба да буде најмање пола величине рамена. Истовремено, морате спавати у удобном и удобном положају, а да не гурате лице у њега.
Трајање сна
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
За потпуни опоравак телу је потребно најмање 7 сати. Важно је и време одласка у кревет и устајања. Зато је боље да се обучите да идете у кревет и рано устајете да бисте остали у складу са ритмовима изласка и заласка сунца.
Течност пре спавања
Да не бисте одмах по буђењу изгледали као пчелар из кинеског села, пазите на количину течности коју пијете пре спавања. Ноћу је боље да се не ослањате на воду и чај, иначе ћете ујутру морати да користите тешку артиљерију за борбу против отока.
Прочитајте још: Боље памћење уз помоћ малих трикова: Вежбајте мозак на једноставне начине
Прво нанесите крему
Нека вам буде правило да кожу влажите кремом најмање пола сата пре спавања. За то време, производ ће имати времена да се потпуно упије у кожу. У супротном, крема ће дати пола својих корисних својстава јастуку - очигледно су вам потребнији.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
