Свакодневно вежбање у теретани итекако може да утиче на ваш сексуални живот, кажу научници са Универзитета Северна Каролина.
У истраживању је учествовало око 1.000 испитаника, одговарајући на питања о својим сексуалним навикама, либиду и сексуалном односу.
Установљено је да људи који свакодневно вежбају у теретани мање размишљају о сексу, а самим тим и мање желе сексуални однос у поређењу са онима који не тренирају.
Прочитајте још: Ево колико ЖЕНЕ могу да издрже БЕЗ СЕКСА!
Смањење интензитета тренинга или постепени прелазак на неки други вид вежбања могу повећати либидо.
Један од начина да се ефикасно повећа ниво тестостерона јесте сан од осам сати у континуитету. Иста студија је показала да особе које спавају пет сати у току ноћи, могу доживети смањење нивоа тестостерона и до 15 посто.
Тестостерон се најефикасније повећава тако што се један интервал дана резервише за потпуно опуштање. На тај начин се регулише "хормон стреса" који луче надбубрежне жлезде.
Прочитајте још: Жене воле да се буде уз пољупце и загрљаје, а шта мислите, како воле МУШКАРЦИ?
Постоји и храна која због свог хемијског састава делује као афродизијак. Ту се пре свега убраја риба, шаргарепа, авокадо и тамна чоколада.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ