Кафе је омиљени напитак великом броју људи
Уколико сте мислили да престанете да пијете кафу, морате бити свесни да постоје и озбиљне последице које можете претрпети уколико се одлучите на овај корак.
Прочитајте још: ЗАЧИН који не користимо често може ПОБОЉШАТИ наше здравље
Научно је доказано да организам може да претрпи озбиљне последице, а ово су неке од њих.
Смањење/повећање килограма
Кафа на различите начине утиче на наш организам, а међу њима је и привремено потискивање апетита. Ово значи да би престанком конзумирања кафе можда чешће имали апетит, па би се самим тим и угојили.
Међутим, стручњаци су доказали да кафа, поготово она са шећером, подиже дневни ниво шећера за скоро 10 одсто, што значи да уколико би престали да пијете кафу можда бисте и смршали после неког времена, јер бисте уносили много мање шећера.
Честе главобоље
С обзиром на то да по престанку конзумирања кафе свој организам лишавате дозе адреналина и допамина на који је навикао сваког дана, што доводи до настанка главобоље, јер они делују као природни стимуланси и држе вас будним, а уместо тога – осећате утицај аденозина – хормона који је задужен за одмор и умор, што узрокује промене у мозгу.
Ако желите да избегнете ову последицу престанка конзумирања кафе, најбоље је да кафу престанете да пијете постепено, односно да смањујете дневну дозу уноса мало по мало, пре него што у потпуности престанете.
Лоша концентрација и лоше расположење
Кад престанете да пијете кафу врло је могуће да ћете осећати умор и раздражљивост много чешће, због чега ће вам и концентрација ослабити. Научници су истраживањем дошли до закључка да је жвакање жваке са укусом ментола најбољи “противотров” за ове ситуације, јер убрзава реаговање и повећава прецизност, што вам сигурно недостаје са мањком концентрације.
Није реткост ни појава депресије, анксиозности, вртоглавице, па чак и несанице. Међутим, то је само начин да се тело избори са недостатком кофеина које је раније добијало. Ове нуспојаве нестају након недељу-две.
Прочитајте још: Шта је ВАЖНИЈЕ од скупих играчака? БЕСПЛАТНО је, а много значи!
Бићете смиренији
Кафа је напитак који најчешће пијемо када желимо да останемо будни, сконцентрисани и активни. Међутим, кофеин је стимуланс који природно подиже ниво адреналина и хормона стреса у телу, због чега ћете се осећати смиреније и мање анксиозно када престанете да пијете кафу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
