Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Вежбе за хладна стопала: Побољшајте циркулацију за неколико минута

Физичка активност и вежбе за стопала помажу у побољшању циркулације, што помаже да се стопала брже загреју.

1740221735_164f4bc49a862a35a78660e1144c45e28bea4ca0.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Хладна стопала могу бити резултат природне реакције тела на ниску температуру, али понекад указују на проблеме са циркулацијом, претерани стрес или хормоналне проблеме. Без обзира на узрок, постоји много кућних лекова за брзо загревање стопала и одржавање топлоте.

Ево неколико једноставних вежби које можете да урадите како бисте угрејали стопала:

Вртите стопала - Седите у столицу, подигните једну ногу и померајте стопало кружним покретима у оба смера, а затим промените ноге.

Марширање у месту - чак и неколико минута ходања на месту боси или у чарапама ће помоћи да се повећа проток крви.

Затезање и опуштање мишића – док седите у столици, затегните ножне прсте и савијте их надоле, а затим их опустите и испружите према горе. Поновите вежбу неколико пута.

(Сенса)

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas