За многе је јутарња кафа незаменљив ритуал који доноси први талас енергије за почетак дана.
Према др Карану Рају, популарном лекару познатом по својим саветима о ТикТоку, можда би требало да преиспитамо тај уобичајени почетак дана. Иако то можда звучи тешко за прихватити, Рај тврди да испијање кафе одмах након буђења није најбољи избор за ваше тело.
Рај, који је стекао милионе пратилаца на ТикТок-у захваљујући својим корисним саветима за здравље, објаснио је на ББЦ Морнинг Ливе да је телу потребно време да се пробуди уз помоћ кортизола, хормона који природно повећава ниво енергије.
Боља опција
Уместо да одмах посегнете за кафом, он саветује да сачекате неколико сати, док нивои кортизола не почну да опадају.
„Пијте кафу усред јутра, када вам опадне природна енергија, да кофеин функционише како треба“, истиче Рај.
Иако су неки од његових савета наишли на отпор, уз коментаре попут: „Не могу да функционишем без јутарње кафе“, многи су подржали овај приступ и чак га препоручили другима. У почетку може бити изазовно, али након почетног периода прилагођавања, они тврде да се осећају много боље, преноси Тхе Сун.
(Крстарица)
БОНУС ВИДЕО
