Храна коју конзумирате игра велику улогу у контролисању ваше телесне температуре, односно помаже у борби коју организам води са високим температурама ваздуха.
Предлажемо неколико намирница које ће вам олакшати вреле летње дане.
Храна која расхлађује
Иако бисте на топао летњи дан најрадије купили сладолед и хладно газирано пиће, стручњаци саветују да ипак кренете у другом правцу.
Одређена храна вас може додатно загрејати, неке намирнице уопште неће имати ефекат на ваш организам, а ту су и оне које вас могу расхладити. У питању је храна која садржи велике количине воде, попут краставица, па је самим тиме савршена у расхлађивању организма.
Прочитајте још: Кувани КУКУРУЗ је здравији него што мислите! Пет начина на који делује на организам
Дакле, ако желите да расхладите организам - у исхрану убаците: краставце, јагоде, лубеницу, тиквице, ананас, манго, паприке, наранџе, купус салату и целер.
Професор Питер Портвлиет са Универзитета Квинсленд тврди како сладолед није посластица коју требате конзумирати лети. Кроз своја истраживања дошао је до закључка како је организму потребно много времена да свари сладолед, због чега се кроз напор додатно загрева.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
