Мука вам је од бројања чаша и флаша воде које дневно попијете, прогањају вас број од два, три литра...
Заборавите на савете, заборавите на осам чаша воде, заборавите на наливање водом! Слушајте своје тело и учините себи да се лепо осећате у својој кожи.
Прочитајте још: Није ШАЛА! Можда сте АЛЕРГИЧНИ на ХРАНУ, а да тога нисте ни свесни
Заборавите на мит о осам чаша воде!
Истраживачи са аустралијског универзитета коначно су нам послали добру вест. Правило свакодневног уноса једнаке количине воде у организам не важи за све. Заправо, суштина је у ослушкивању свог организма на начин сами утврдите када вам је доста воде.
Прочитајте још: Летње освежење скида килограме! 10 КИЛОГРАМА МАЊЕ за две недеље БЕЗ ТРЕНИНГА и знојења
Пратите ваше тело и у тренутку кад је организму доста течности, једноставно воду је тада тешко гутати.
Прочитајте још: Ако не перете ЗУБЕ редовно - настрадаће ваше СРЦЕ! Ево шта кажу лекари
- Потребно је радити оно што ваш организам тражи. Пијте воду кад сте жедни, а не по утврђеном распореду - наводи се у студији објављеној у часопису Proceedings of the National Academy of Sciences.
Прочитајте још: Оброк од 75 КАЛОРИЈА: Салата од КУПИНА, козјег сира и руколе (ФОТО)
Рефлекс гутања постаје спутан након што је попијена довољна количина воде. Дакле, кад се говори о миту о осам чаша воде на дан, добро је да организам буде хидриран, али притом треба слушати властито тело.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ