Направите доручак који ће вам дати енергију за читав дан
Овакав доручак тело ће очистити од токсина, средити проблем с цревима и пробавом и омогућити да већ за месец дана изгубите од 3 до 5 килограма масних наслага на стомаку, што ће вас посебно развеселити.
Прочитајте још: Навике које јачају МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Обратите пажњу на свој дан
Уз то, побољшаће вам се тен, а коса и нокти ће бити здрави и лепи.
Састојци:
3 дцл немасног јогурта или кефира
Кашичица млевеног семена од лана
кашичица какаа у праху
2 кашичице зобених пахуљица
5 - 7 сувих шљива
Припрема:
Овај доручак се припрема увече за наредни дан. За почетак, суве шљиве прелијте с једним децилитром кипуће воде и оставите десетак минута у поклопљеној посуди. Зобене пахуљице, млевено ланено семе и какао ставите у посуду, прелијте јогуртом или кефиром и добро промешајте.
Прочитајте још: Да ли вам се повремено појављују ТАЧКИЦЕ ПРЕД ОЧИМА? Ево шта је разлог и када треба да се обратите лекару
Натопљене суве шљиве насецкајте на ситне комаде или употребите блендер како бисте направили кашу од њих и додајте у готову смесу осталих састојака. Ставите у фрижидер и ујуту уживајте у укусном и врло здравом доручку.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ