Већина људи чим отвори очи прво што уради, ставља лонче за кафу
Најновија испитивања стручњака откривају да то није баш најбоље време да се ујутру одмах попије кафа, већ да прво треба нешто појести.
Прочитајте још: ПАЗИТЕ: Ове ствари могу озбиљно да вам угрозе живот!
Још нисте ни очи отворили ни устали из кревета, а већ размишљате о кафи. Звучи познато? Управо је то део свакодневног јутарњег ритуала већине љубитеља кафе. Међутим, стручњаци сматрају како одмах по буђењу и није баш најбоље време за испијање прве кафе.
Иако ће кафа одмах након устајања дефинитивно подстакнути процес јутарњег разбуђивања, тај осећај јако брзо нестаје. Зато дефинитивно не би требало пити кафу након буђења, каже нутриционистица Лаура Ципуло.
Она ће имати највише ефекта на оргнизам ако је попијете отприлике три до четири сата након буђења. У том периоду у нашем телу нема пуно кортизола, хормона стреса који нас најчешће разбуђује. Зато нам је баш тада најпотребнији неки спољашњи стимуланс.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ