Недавно спроведене анализе узорака урина деце и адолесцената, показале су да чак половина испитаника из развијених земаља не пије довољно воде, док свако четврто дете уопште не уноси воду током дана.
Овакви подаци забрињавају, јер је вода главни састојак људског, па и дечијег организма - до прве чини 78, а након прве године живота око 65 посто њихове укупне телесне масе. Иако је дечије тело мање од тела одрасле особе, неопходна му је готово пођеднака количина воде како би нормално функционисало.
- Малишанима од једне до три године препоручују се четири, а деци узраста од четири до осам година пет шоља воде дневно. Од девете године количина потребног уноса воде, код дечака и девојчица се мења, па би тако дечаци од девет до 13 година требало да пију шест, а девојчице истог узраста пет до шест шоља - истиче проф. др Гордана Пековић, лекар и специјалиста нефрологије.
Фото: Схуттерстоцк
Она напомиње и да код деце није у потпуности развијен механизам за жеђ, те да су у највећем ризику од дехидратације предшколци и ђаци нижих разреда основне школе. То уједно значи и да је дужност родитеља да их у овом узрасту подсећају да пију воду, али и да их подстичу да изграде навику редовног уноса течности.
- Сокови и газирана пића не могу и не смеју да замене воду. Иако у свом саставу имају одређену количину воде, ови напици, због велике количине шећера, могу да изазову дехидратацију, гојазност и друге здравствене проблеме код деце. Вода из водовода је бактеријски и технички исправна, али због проласка кроз старе и зарђале цеви може бити закишељена више него што је пожељно, па се препоручује или употреба пречишћивача или флашираних вода провереног квалитета - додаје докторка.
Фото: Схуттерстоцк
Када се опредељују за флаширану воду, родитељи би поред квалитета, требало да обрате пажњу на састав, који мора бити посебно прилагођен дечијем организму.
- Вода мора да буде прилагођена узрасту, у смислу састава и концентрације минерала. Једнако важно је да буде природног порекла и потпуно истог састава - у боци као и на извору. Добар пример је ВОДАВОДА Водица, јер као једна од најквалитетнијих артешких вода на свету има идеалан састав минерала и електролита. Поред тога, ова вода је и НСФ сертификована, што је сврстава у ранг светских лидера у премиум водама - напомиње саговорница.
