Пред нама су тропски дани и људи непрестано пију воду, а на дохват руке им је боље решење.
Током врелих дана већина са собом носи флашицу воде или праве паузу и пију сокове. Разлог је јасан - нико не жели да дехридрира када је темепература неподношљива.
Прочитајте још: Чаша сока од ПАРАДАЈЗА мења шаку лекова
Међутим, постоји далеко боље и ефикасније, па чак и укусније решење. Једите и пијте лубеницу да не би дехидрирали! Исеците кришке лубенице и када осетите жеђ поједите једну. Када поједете лубеницу попијте воду која је истала на дно посуде, јер је и она здрава.
Лубеница садржи 92% воде и не гоји!
Лубеница, просечно, садржи око 92 одсто воде, тако да је изврсна опција када је реч о хидратацији. Осим тога, лубеница садржи многобројне витамине потребне телу, укључујући витамине А, Ц и Б6. Ово омиљено летње воће, такође, садржи и магнезијум који помаже регулацију рада мишића и нерава. Једна кришка лубенице садржи око 45 калорија, што је чини нискокалоричним међуоброком.
Прочитајте још: Шоља МАЛИНА дневно и младост продужена за 10 година!
Осим тога, висок садржај воде може да даје осећај ситости. Зато се после узимања лубенице мање размишља о храни, што директно утиче и на мањи дневни збир калорија.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ