Килограми се губе и у сауни, и у теретани, али је структура изгубљених килограма у теретани далеко важнија за здравље организма
Редован боравак у сауни заиста може скинути килограме, али оне килограме сачињене у вишку воде у телу. Иако је знојење у сауни равно оном у теретани, током вежбања губимо килограме особађајући се вишка масти у свом телу, истичу фитнес инструктори.
Прочтиајте још: Да ли сте чули за КУПУС ДИЈЕТУ? Траје САМО 7 ДАНА, резултати се виде ОДМАХ, а губи се ПЕТ килограма
Боравак у сауни у дужини од 15 до 30 минута значајно доприноси бржем губитку килограма, али килограми изгубљени у сауни су вишак воде у телу. Са друге стране, у теретани нестају килограми који се састоје већином од масти.
Прочитајте још: ПРЕДЛАЖЕМО рецепт за излетнике: Чорба од ЧИЧКА, кафа од МАСЛАЧКА, а намаз од ОВЕ биљке
У сауни се не изграђују мишићи, а вода коју губимо знојењем мора се надокнадити одмах након боравка у њој. Тако сауна не може бити замена за тренинг иако се услед загревања повећава број откуцаја срца, баш као и код физичког напора.
Прочитајте још: Руски научници ОТКРИВАЈУ: Овај КОРОВ помаже у лечењу КОРОНЕ!
Лекари истичу да је сауна изврстан начин за опуштање и детоксикацију организма, посебно током хладнијих дана када харају вируси. Помоћи ће нам у очувању здравља и значајно допринети у олакшавању тешких физичких тренинга.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
