Брига о сопственом менталном здрављу треба да вам буде на првом месту
Ако смо стално окружени људима то може да буде исцрпљујуће јер је потребно уложити много енергије да бисмо усрећили друге, угодили им, насмејали их, испунили све оно што се од нас очекује. Иако су то свакодневне интеракције, са супругом, комшијом, шефом, пријатељима, родитељима, оне нас често исцрпе.
Зато што чешће узмите одмор од друштва јер ће самоћа напунити вашу и физичку и менталну батерију.
1. Самоћа пружа савршено окружење за самопосматрање. Због сталне бујице туђих емоција, које свесно или несвесно преузимамо, можемо изгубити везу са својим емоцијама, жељама и потребама. Према истраживању америчког Универзитета у Сан Хосеу, када престанемо да се фокусирамо на људе и ствари око нас, спремнији смо да се посветимо свом уму и мислима које у њему обитавају.
2. Тиме отварамо пут повећаној креативности и испуњености. Осим тога, оног тренутка кад почнемо да уживамо у свом друштву, имамо нов поглед на своје емоције, а резултат је дубље разумевање самог себе, као и онога што нас чини срећнима или тужнима и лакше управљање властитим емоцијама.
3. Колико пута сте направили компромис да бисте уживали у друштву других? На пример, хтели сте у биоскоп, али нисте хтели да гледате одређени филм, али већина је превагнула. Оно у чему највише уживамо често гурнемо у страну због других, али када смо сами, можемо уживати у ономе што нас испуњава и чини срећнима.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
