Реченице које вам могу помоћи да победите АНКСИОЗНОСТ: Афирмације које треба да изговарате у тешким тренуцима

Додатна помоћ у борби против анксиозности

Oglas

Ако се суочавате са анксиозности, мисли могу бити напете и негативне, осећате стално да сте емоционално исцрпљени и често се плашите да ли ћете добити нападпанике у јавности... Симптоми анксиозности могу бити непријатни и неповољно утицати на квалитет живота, али је важно да се обратите стручњаку како бисте кренули са одговарајућим третманом.

Као додатна помоћ могу послужити афирмације - позитивне изреке које имају способност да трансформишу нечији ток мисли, преусмере негативне, трансформишу у позитивне и створе мир. Важно је веровати у речи које изговорите, јер ово веровање ствара моћ и утицај. Када у потпуности прихватите афирмације које понављате, долази до велике промене, јер ако себе бодрите на тај начин може се повећати осећај самопоуздања и моћи. Свакодневно изговарајући афирмације, дозвољавате себи да ускладите своје мисли, емоције и поступке, стварајући стање унутрашњег мира.

Одвојите неколико тренутака сваког дана да поновите ове моћне афирмације - то може бити једна од пракси која може помоћи да ублажите анксиозност:

1. Сигуран сам и заштићен у овом садашњем тренутку.

Ова афирмација ће вам помоћи да се усидрите у садашњем тренутку и схватите да опасност не постоји. Тако ћете моћи да се опустите.

2. Одлучујем да се ослободим свих брига и прихватим мир.

Ово је афирмација коју можете да понављате увече пре спавања, да бисте се ослободили свакодневних брига и препустили опуштању.

3. Верујем у своју способност да се суочим са било којом ситуацијом.

Ако изговорите ове речи, дајете себи снагу и лакше ћете се носити са стресом и анксиозношћу.

4. Имам контролу над својим мислима и бирам тишину.

Овом изјавом доказујете да сте господар свог живота и да стрепња у њему није добродошла.

5. Достојан сам унутрашњег мира и спокоја.

Ова афирмација, изговарана свакодневно, донеће вам осећај смирености и опуштености. Научите како да промените своју перцепцију да бисте се ослободили анксиозности.

6. Ослобађам анксиозност и позивам спокој у свој живот.

Када изговорите ове речи, ослобађате се терета стреса и успевате да се опустите.

7. Дубоко дишем, дозвољавајући опуштању да ме преплави.

Уз помоћ ових афирмација моћи ћете да будете смиренији у стресним ситуацијама.

8. Остављам иза себе оно што не могу да контролишем и фокусирам се на оно што могу.

Изговарајући ово у огледалу, сваки дан ћете видети како мењате свој поглед на живот и лакше проналазите решења за сваки изазов.

9. Ја сам, отпоран и способан да превазиђем анксиозност.

Ова афирмација, изговорена сваког јутра, повећаће ваше поверење у сопствене снаге.

10. Одлучујем да негујем позитиван и смирен менталитет.

Ово је једна од изјава која вам показује да је моћ са вама, а начин на који размишљате је избор и можете одлучити да то учините на позитиван начин.

11. Поверење и мир се усељавају у моје биће.

Овим речима манифестујете мир у својој души и чините то стварношћу. Осећаћете се мирно и тихо када то поновите.